挠挠挠头皮痒手脚痒怎么不痒后留下了个红斑你这是得了牛皮癣 银屑病发病率逐年增高随着社会经济的发展，2010年我国六省市银屑病流行病学调查显示，全国的患病率为0.47%，且男性患病率高于女性，城市患病率高于农村。银屑病易于复发其皮疹顽固、瘙痒，病程长，给患者造成了巨大的精神负担，严重影响着患者的日常工作和生活。除了常规治疗外如何在日常生活中进行自我调护减少银屑病复发呢看看下面这几个方面吧 （一）精神调护 银屑病是一种无传染性皮肤病，患者要放下思想包袱，正常与人交往，保持积极向上的生活态度。本病病情顽固、易于复发的特点，治疗上不能操之过急。患了银屑病并不影响正常的工作和生活，要克服自卑、抑郁、焦虑等不良情绪，保持心态平和，接受现实，积极参加正常的工作和生活，形成良好的心理状态，有利于病情向良好方向转归。 同时，患者的家人、朋友应给与支持，多与患者沟通，生活上多给予关心、体贴和理解；医生也应注意在治疗上身心并治，帮助其解决心理痛苦。 （二）饮食调护 身体所需的各种营养物质多是从食物中获得的，所以我们不提倡盲目忌口，主张食物多样化，不挑食，不偏食。除不吃过敏食物外，哪些食物不能吃，应根据患者具体情况而定：如食用后会加重银屑病病情，就应少吃甚至不吃。 建议患者低脂、高蛋白饮食，饮食均衡，保证充足的维生素和微量元素。多食蛋白质丰富的食物如鱼、蛋、肉及豆类食品等，尤其是鱼类，为低脂高蛋白食物，是补充蛋白质的上品，而且鱼油中的不饱和脂肪酸，对银屑病有治疗作用。 多食新鲜蔬菜水果、未加工的豆类、谷类、粗粮等。多食含锌丰富的食物，如木耳、芝麻、蘑菇、核桃仁、花生仁等。（注：如对上述食物过敏，不建议食用。） （三）生活调护 首先，要养成良好的生活习惯，少食脂肪和肉类，忌食辛辣及酒类，多食新鲜蔬菜水果，避免吸烟和饮酒。注意防寒保暖，预防感冒。 其次，要避免物理、化学性物质和药物的刺激，防止外伤、搔抓，禁止滥用药物。同时，注意服用氨甲蝶呤等药物期间应每周复查血常规及定期检查肝肾功能。外用药物使用时须从温和无刺激药物开始，浓度从低到高，避免长期大面积外用糖皮质激素。 （四）体育锻炼 中医认为，银屑病发病与外邪入侵有关，卫气具有保护机体免受外邪入侵的作用，而运动可增强人体的卫气，卫气强，营卫调和，可防止外邪入侵，从而促进银屑病的康复。 从西医方面来说，运动增强了患者的免疫力，减少了上呼吸道感染的机会，可预防各种感冒，从而减少银屑病的复发。适当地晒太阳，接受紫外线照射，也能促进皮损的消退。所以，我们提倡银屑病患者多参加室外活动，适当进行体育锻炼。 好消息！ 深圳市中医院联合省中医院皮肤科银屑病组义诊活动 “关爱银屑病，打破生活障碍”由于银屑病皮疹显而易见，患者常因患病而感到羞耻，害怕与他人交往，亦或被他人排斥和歧视，每天都面临着极大的生活障碍。因此，需要我们更多的包容和理解，正确认识银屑病，共同关爱银屑病患者。为迎接2016年“世界银屑病日”，深圳市中医院皮肤科将于11月2日邀请广东省中医院银屑病团队专家在我院2门诊门诊一楼大厅举行银屑病义诊活动。本次活动主要针对银屑病的患者，现场有知名专家诊疗及答疑解惑，并有银屑病健康宣传资料发放。本次义诊免挂号费，欢迎广大患者的参与！时间：2016年11月2日（周三）9：00-12：00地点：深圳市中医院二门诊门诊一楼大厅出诊专家：卢传坚教授、陈信生副主任医师、闫玉红副主任医师、王冬梅医师、邓静文医师、邓浩医师、谢秀丽医师、郭洁医师。 专家介绍 地址及联系电话:一门诊部：深圳市解放西路3015号，电话：25578220。二门诊部(含住院部)：深圳市中医院福华路1号，电话：88359899。三门诊部：深圳市罗湖区迎春路15号，电话：82221786。医院网址：